MEDICINA PREVENTIVA SIMPLE
01. - Para evitar acidez estomacal y muchas otras enfermedades se debe tomar agua;
02. – El sol antes de las 10 de la mañana es bueno para la salud, el uso de filtros solares evitan enfermedades
03.- Cepillarse los dientes y enjuagar la boca con Listerine, evita muchas enfermedades;
04.- Lavar las manos varias veces al día, antes de comer, antes y después de ir al baño, evita muchas enfermedades;
05.- Limpiar las uñas evita muchas enfermedades;
06.- Usar absorbentes diarios y cambiarlos cada vez que va al baño evita muchas enfermedades;
07.- Usar preservativos evita enfermedades;
08.- Alimentarse en forma balanceada, granos, carnes, verduras, legumbres, hortalizas, lácteos, frutas, cereales. Evita enfermedades;
09.- Salir de vacaciones mínimo una semana al año, evita enfermedades;
10.- Cenar liviano evita enfermedades;
11.- Una buena gimnasia para los oídos es mascar chicles;
12.- caminar mínimo 15 minutos por día, evita muchas enfermedades circulatorias;
13.- No fumar, no consumir drogas y alcohol, evita enfermedades;
14.- Usar el cinturón de seguridad en los autos y casco para los que andan en motos y bicicletas, evita más riesgos en accidentes;
15.- usar el hilo dental, previne mejor contra caries;
16.- juguete y objetos tirados por el piso evitan accidentes como caídas golpes y heridas;
17.- la leche materna puede evitar muchas enfermedades inclusive mentales;
18.- la casa limpia evita muchas enfermedades;
19.- No comer grasas evita muchísimas enfermedades;
20.- Consumir la stevia en vez de azúcar o consumir azúcar orgánico evita enfermedades
21.- Ser positivo y optimista evita enfermedades;
22.- Trabajar, sentirse útil, hacer ejercicios físicos es bueno para la salud y evita enfermedades;
23.- Dormir temprano y despertar temprano es bueno para la salud;
24.- Las vacunas evitan las enfermedades;
25.- Bañarse todos los días y lavarse la cabeza evita enfermedades;
26.- Pareja estable y sexo seguro, uso de preservativos e mucha higiene evita enfermedades;
27.- Mantener los patios limpios y no dejar aguas estancadas, evita muchas enfermedades transmitidas por insectos;
28.- Respetar los momentos que el cuerpo y la mente piden descanso evita muchas enfermedades;
29.- Un buen ambiente de trabajo, respeto entre colegas, disciplina, amistad y cuidar las posturas al sentarse o al cargar pesos, evitan muchas enfermedades;
30.- Estando enfermo, cuidarse para no contagiar a las demás personas evita mas enfermedades en el futuro;
31.- El uso de mascarillas, guantes, tapones para oídos, escaleras seguras, cinturones de cuero, cintas, deben ser respetados en los trabajos con mas peligros - evitan accidentes y enfermedades;
32.- Las mujeres al irse al baño, deben siempre limpiarse de adelante hacia atrás, caso contrario llevaran a la vagina las mas terribles bacterias que provocan infecciones;
33.- Manejar con cuidado, sin excelso de velocidad, sin atender celulares y nada que distraiga, evita accidentes;
34.- Revisar todos los cables de la casa y cambiar los que están desgastados evita cortos e incendios y familiares quemados
35.- Controlar bien el embarazo y los primeros meses del bebe, evita muchas enfermedades en madre e hijo (o hija).
36.- Hacer muchos esfuerzo para defecar, o cargar peso excesivo, o limpiarse con mucha fuerza, o comidas muy condimentas también pueden provocar hemorroidas;
37.- Esta comprobado que el bebe debe dormir de panza arriba para evitar mas la muerte súbita.
38.- Evitar tener bolsas plásticas en la pieza de un bebe donde haya ventilador de techo, pues esta bolsa puede volar a su boquita y asfixiarlo;
39.- Un bebe no pude jugar cerca de palanganas o baldes con agua, pues puede caerse de cabeza y ahogarse
40.- Dormir poco deja la persona nerviosa y dormir mucho la idiotiza;
41.- Dormir con la cabeza totalmente tapada o cubierta por varias horas, reduce el nivel de oxigeno necesario y a mediano o largo plazo puede causar demencia;
42.- Las primeras señales de demencia senil o auzheimer ser pueden dar hasta 10 años antes de las mismas, debemos estar alertas para empezar tratamientos preventivos o que estancan el avance de estos males
Thursday, September 30, 2010
Sunday, September 19, 2010
UN APLAUSO PARA FELIX LOPEZ
FÉLIX LÓPEZ
A la gente que pregunto, nadie lo conoce, es joven, habla poco y es una persona muy sencilla, pero a la hora de trabajar y de hacer su tarea, su liderazgo, método y capacidad para coordinación aparecen de inmediato. Es Excelente!
Lo conocimos personalmente hace poco, aquí en Costa Rica, se llama Félix López, el es funcionario de la Vicepresidencia de la Republica – protocolo - por cierto allí trabaja un excelente equipo.
El es Colorado, y tiene orgullo de su partido, es de los colorados buenos, también es olimpista – muy apasionado por su Club Olimpia y pese a esta dos pasiones trabaja con el Doctor Franco quien es liberal y cerrista, o sea que al llegar no lo cambio. Punto positivo.
Félix López, va adelante, su cerebro a mil por hora, su celular no para, no deja nada pendiente, ni nadie sin contestación, la cámara fotográfica también va siempre colgada de su brazo. El es secretario, reportero, organizador, previsor. Perfeccionista. Si surge un problema el lo asume de inmediato, evita que otros se den cuenta y lo soluciona a como de lugar, no importa el país - el protocolo no puede fallar, es muy discreto, sabe aparecer y desaparecer en los momentos exactos, es EXCELENTE!!
Señoras y Señores, anoten este nombre FÉLIX LÓPEZ, es un eficientísimo funcionario publico, yo pido un aplauso para el.
Marzha Navarro
A la gente que pregunto, nadie lo conoce, es joven, habla poco y es una persona muy sencilla, pero a la hora de trabajar y de hacer su tarea, su liderazgo, método y capacidad para coordinación aparecen de inmediato. Es Excelente!
Lo conocimos personalmente hace poco, aquí en Costa Rica, se llama Félix López, el es funcionario de la Vicepresidencia de la Republica – protocolo - por cierto allí trabaja un excelente equipo.
El es Colorado, y tiene orgullo de su partido, es de los colorados buenos, también es olimpista – muy apasionado por su Club Olimpia y pese a esta dos pasiones trabaja con el Doctor Franco quien es liberal y cerrista, o sea que al llegar no lo cambio. Punto positivo.
Félix López, va adelante, su cerebro a mil por hora, su celular no para, no deja nada pendiente, ni nadie sin contestación, la cámara fotográfica también va siempre colgada de su brazo. El es secretario, reportero, organizador, previsor. Perfeccionista. Si surge un problema el lo asume de inmediato, evita que otros se den cuenta y lo soluciona a como de lugar, no importa el país - el protocolo no puede fallar, es muy discreto, sabe aparecer y desaparecer en los momentos exactos, es EXCELENTE!!
Señoras y Señores, anoten este nombre FÉLIX LÓPEZ, es un eficientísimo funcionario publico, yo pido un aplauso para el.
Marzha Navarro
Thursday, September 09, 2010
DOS GRANDES DEL PARAGUAY
DOS GRANDES DEL PARAGUAY
DOCTOR JULIO MORINIGO Y SEÑORA SARA GARÓFALO
Nunca olvidare cuando lo llevaba en mi auto, como un favor nomás, en la ciudad de México, al Doctor Julio Cesar Morinigo Escalante, medico psiquiatra. El iba a la sede del Congreso Mundial de Neuropsiquiatría Biológica. Lo deje y cuando ya me iba, a ultima hora, el me invito a quedar, y solo por una mera curiosidad accedí, sin imaginar que aquel paraguayo que estaba a mi lado, era el gran científico esperado por todos y aplaudido de pie a su llegada. El iba a abrir el congreso, el iba a presentar resultados de sus investigaciones avanzadísimas realizadas en Suiza y Alemania, relacionadas con los diversos estadios del sueño – era toda una excelencia!!
Una experiencia idéntica viví este último lunes 7 de septiembre en Costa Rica, en el Congreso Mundial de Gastronomía.
Fuimos invitados por Doña Sara Garófalo a asistir su conferencia, y al llegar fui sorprendida al constatar que la distinguida Señora es una gran autoridad, altamente respetada y reconocida en los medios gastronómicos del mundo; Que posee medallas de oro; Y fué en Paraguay que se inauguro la primera escuela de gastronomía de Latinoamérica!!
Estando a lado de Doña Sara, la palabra que mas escuché fué HONOR, cada chef que se aproximaba decía sentirse honrado con su presencia y pedían para fotografiarse con ella. Estoy hablando de aquellos grandes que aparecen en el Canal Internacional Gourmet donde se presentan franceses, italianos, daneses y otros de todos los continentes.
La conferencia fue realmente magistral pues, la señora Sara, mientras cocina, dice recetas, ingredientes y modo de preparar, cuenta también la historia del Paraguay, sus tradiciones, su cultura, sus leyendas, enseña palabras del idioma guaraní y aun regala artesanías típicas del país, todo con mucha fineza, educación y sobriedad. En fin es una Señora que tiene el Don de la excelencia, y la opinión pública Paraguaya tiene que saberlo.
Marzha Navarro
DOCTOR JULIO MORINIGO Y SEÑORA SARA GARÓFALO
Nunca olvidare cuando lo llevaba en mi auto, como un favor nomás, en la ciudad de México, al Doctor Julio Cesar Morinigo Escalante, medico psiquiatra. El iba a la sede del Congreso Mundial de Neuropsiquiatría Biológica. Lo deje y cuando ya me iba, a ultima hora, el me invito a quedar, y solo por una mera curiosidad accedí, sin imaginar que aquel paraguayo que estaba a mi lado, era el gran científico esperado por todos y aplaudido de pie a su llegada. El iba a abrir el congreso, el iba a presentar resultados de sus investigaciones avanzadísimas realizadas en Suiza y Alemania, relacionadas con los diversos estadios del sueño – era toda una excelencia!!
Una experiencia idéntica viví este último lunes 7 de septiembre en Costa Rica, en el Congreso Mundial de Gastronomía.
Fuimos invitados por Doña Sara Garófalo a asistir su conferencia, y al llegar fui sorprendida al constatar que la distinguida Señora es una gran autoridad, altamente respetada y reconocida en los medios gastronómicos del mundo; Que posee medallas de oro; Y fué en Paraguay que se inauguro la primera escuela de gastronomía de Latinoamérica!!
Estando a lado de Doña Sara, la palabra que mas escuché fué HONOR, cada chef que se aproximaba decía sentirse honrado con su presencia y pedían para fotografiarse con ella. Estoy hablando de aquellos grandes que aparecen en el Canal Internacional Gourmet donde se presentan franceses, italianos, daneses y otros de todos los continentes.
La conferencia fue realmente magistral pues, la señora Sara, mientras cocina, dice recetas, ingredientes y modo de preparar, cuenta también la historia del Paraguay, sus tradiciones, su cultura, sus leyendas, enseña palabras del idioma guaraní y aun regala artesanías típicas del país, todo con mucha fineza, educación y sobriedad. En fin es una Señora que tiene el Don de la excelencia, y la opinión pública Paraguaya tiene que saberlo.
Marzha Navarro
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