MEDICINA PREVENTIVA SIMPLE

MEDICINA PREVENTIVA SIMPLE

01. - Para evitar acidez estomacal y muchas otras enfermedades se debe tomar agua;

02. – El sol antes de las 10 de la mañana es bueno para la salud, el uso de filtros solares evitan enfermedades

03.- Cepillarse los dientes y enjuagar la boca con Listerine, evita muchas enfermedades;

04.- Lavar las manos varias veces al día, antes de comer, antes y después de ir al baño, evita muchas enfermedades;

05.- Limpiar las uñas evita muchas enfermedades;

06.- Usar absorbentes diarios y cambiarlos cada vez que va al baño evita muchas enfermedades;

07.- Usar preservativos evita enfermedades;

08.- Alimentarse en forma balanceada, granos, carnes, verduras, legumbres, hortalizas, lácteos, frutas, cereales. Evita enfermedades;

09.- Salir de vacaciones mínimo una semana al año, evita enfermedades;

10.- Cenar liviano evita enfermedades;

11.- Una buena gimnasia para los oídos es mascar chicles;

12.- caminar mínimo 15 minutos por día, evita muchas enfermedades circulatorias;

13.- No fumar, no consumir drogas y alcohol, evita enfermedades;

14.- Usar el cinturón de seguridad en los autos y casco para los que andan en motos y bicicletas, evita más riesgos en accidentes;

15.- usar el hilo dental, previne mejor contra caries;

16.- juguete y objetos tirados por el piso evitan accidentes como caídas golpes y heridas;

17.- la leche materna puede evitar muchas enfermedades inclusive mentales;

18.- la casa limpia evita muchas enfermedades;

19.- No comer grasas evita muchísimas enfermedades;

20.- Consumir la stevia en vez de azúcar o consumir azúcar orgánico evita enfermedades

21.- Ser positivo y optimista evita enfermedades;

22.- Trabajar, sentirse útil, hacer ejercicios físicos es bueno para la salud y evita enfermedades;

23.- Dormir temprano y despertar temprano es bueno para la salud;

24.- Las vacunas evitan las enfermedades;

25.- Bañarse todos los días y lavarse la cabeza evita enfermedades;

26.- Pareja estable y sexo seguro, uso de preservativos e mucha higiene evita enfermedades;

27.- Mantener los patios limpios y no dejar aguas estancadas, evita muchas enfermedades transmitidas por insectos;

28.- Respetar los momentos que el cuerpo y la mente piden descanso evita muchas enfermedades;

29.- Un buen ambiente de trabajo, respeto entre colegas, disciplina, amistad y cuidar las posturas al sentarse o al cargar pesos, evitan muchas enfermedades;

30.- Estando enfermo, cuidarse para no contagiar a las demás personas evita mas enfermedades en el futuro;

31.- El uso de mascarillas, guantes, tapones para oídos, escaleras seguras, cinturones de cuero, cintas, deben ser respetados en los trabajos con mas peligros - evitan accidentes y enfermedades;

32.- Las mujeres al irse al baño, deben siempre limpiarse de adelante hacia atrás, caso contrario llevaran a la vagina las mas terribles bacterias que provocan infecciones;

33.- Manejar con cuidado, sin excelso de velocidad, sin atender celulares y nada que distraiga, evita accidentes;

34.- Revisar todos los cables de la casa y cambiar los que están desgastados evita cortos e incendios y familiares quemados

35.- Controlar bien el embarazo y los primeros meses del bebe, evita muchas enfermedades en madre e hijo (o hija).

36.- Hacer muchos esfuerzo para defecar, o cargar peso excesivo, o limpiarse con mucha fuerza, o comidas muy condimentas también pueden provocar hemorroidas;

37.- Esta comprobado que el bebe debe dormir de panza arriba para evitar mas la muerte súbita.

38.- Evitar tener bolsas plásticas en la pieza de un bebe donde haya ventilador de techo, pues esta bolsa puede volar a su boquita y asfixiarlo;
39.- Un bebe no pude jugar cerca de palanganas o baldes con agua, pues puede caerse de cabeza y ahogarse

40.- Dormir poco deja la persona nerviosa y dormir mucho la idiotiza;

41.- Dormir con la cabeza totalmente tapada o cubierta por varias horas, reduce el nivel de oxigeno necesario y a mediano o largo plazo puede causar demencia;

42.- Las primeras señales de demencia senil o auzheimer ser pueden dar hasta 10 años antes de las mismas, debemos estar alertas para empezar tratamientos preventivos o que estancan el avance de estos males